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香肠意粉的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:丝瓜新文科普网

主料:

香肠(半根)、意粉(适量)、西红柿(一个)

辅料:

洋葱(小半个)、芝士片云南癫痫病正规医院比较好(一片)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、备料,意粉,甜香肠半根切碎,芝士片,西红柿一个切碎,洋葱切碎,番茄酱,黑胡椒粉备用。

2、意粉煮熟捞起备用,煮到用筷子能夹断就可以了。

廊坊治疗癫痫病专业医院3、平底锅放一点油放洋葱。

4、洋葱炒香。

5、放西红柿。

6、西红柿炒炒。

7、放番茄酱炒一会儿。

8、放半碗水和香肠煮成汁。

9、再放意粉用筷子搅拌。

<癫痫症状表现 ?p>10、最后放芝士片和黑胡椒粉拌匀装盘就好了。

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不唐山治疗癫痫病专科医院适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、芥蓝、鸡蛋搭配;与冰棒、南瓜、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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