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超简单牛奶椰丝小方的做法

时间:2021-09-13来源:丝瓜新文科普网

主料:

牛奶(250克)、淡奶油(100克)、细砂糖(35克)、玉米淀粉(40克)、原味椰蓉(适量)

做法步骤:

1、把椰蓉铺满容器的底部,我用的是乐扣的盒子;。西安癫痫治疗哪里好

2、然后把牛奶中的80克和玉米淀粉混合;。

3、要用勺子搅拌均匀,让玉米淀粉彻底融化;。

4、然后准备剩余的材料,170克牛奶、细砂糖和淡奶油,以及电磁炉;。

5、把牛奶细砂糖和淡奶油倒入小锅中,开三档小火加热,并一边搅拌均匀;。

6、等到牛奶开始沸腾,加入已经拌好的玉10岁孩子得了癫痫病可以治好吗米淀粉牛奶糊;。

7、迅速搅拌,液体开始变得浓稠,搅拌到均匀细腻即可,关火;。

8、把煮好的牛奶糊倒入盒子中,用刮刀抹平表面;。

9、送入冰箱冷藏4小时左右,取出;。

10、切成小块;。

11、在盘子里倒入一些椰丝,把切好的小块放进去包裹满四周,沾匀椰丝即可;。

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12、如果马上不吃,就继续冷藏保存。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、香蕉、桃搭配;与米汤、鸡蛋、菜花相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低昆明哪家医院治疗癫痫钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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