书通网

当前位置:首页 > 体面 >

食用莴苣有什么好处?莴苣的功效作用详细介绍!

时间:2021-01-27来源:丝瓜新文科普网

,是一种营养丰富且在日常生活中很常见的蔬菜。其烹调方法多样,能让喜欢它的人体验到不同的口感和滋味。那你知道食用莴苣能为我们人体健康带来什么好处吗?这就是小编接下来要和大家探讨的内容。

莴苣的味道清新、略带苦味,可促进消化酶的分泌,增进食欲。其乳状浆液,可起到增强胃液、消化腺、胆汁分泌的作用,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、便秘的人群尤其有益。

莴苣中的钾含量大大高于钠含量,有利于平衡体内的水电解质衡,有助于利尿、促进乳汁的分泌。对患有高血压、水肿、心脏病的人群有一定的食疗作用。

莴苣富含多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,且富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血的人群十分有益。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很强的抑制作用,所以可用来防癌抗癌。

莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,帮助大便排泄,因而可用来辅助治疗各种便秘。

没想到食用莴苣竟让能收到如此多的功效与作用,那是不是每个人都可以食用它呢?答案是:不是。因为莴苣因湖北治疗小儿癫痫医院其自身的特性,所以也会有一些食用禁忌,是我们不得不注意的。

1. 寒性体质的人群不宜食用;

2. 患有痛风、泌尿道结实、眼疾的患者不能食用;

3. 莴苣不能与奶酪、蜂蜜一起食用;

4. 不能一次性食用过多,食用过多后会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致眼疾。

虽说古代的医学典籍上早有记载说莴苣多食使人目糊,但是大家完全不必过于担心,毕竟食用量是我们自己能控制的,我们看重的是它的营养价值。下面小编就要为大家总结一下莴苣的营养价值。

1.莴苣的含钾量高,可利尿,减少对心房的压力。

2.含有少量的碘元素,对人体的基础代谢,心智和体格的发育都有不容忽视的影响。

3.含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。

看了以上介绍,你会不会惊讶于莴苣竟然有如此的功效与作用,这是之前不曾全面了解的;会不会也没想到食用莴苣竟然也不是人人都可以的,即便可以食用,也不是想吃多少就吃多少的,莴苣的食用禁忌是我们不北京治疗癫痫病医院哪家好能忽视的。希望小编今天的分享能帮助你更好地了解莴苣。

2018-09-18

2018-09-18

2018-09-18

2018-09-18

2018-09-18

2018-09-17

2018-09-17

2018-09-17

种植姬小菊之前需将种子用50℃的清水浸泡半天的时间,使用7份腐叶土以及3份河沙进行配制,之后将种子播种中饭土壤中,只需覆盖3厘米厚度的土壤,浇水保持,之后可覆盖地膜保...

养殖姬小菊最好使用腐殖土以及河沙按照7:3的比例进行配制,温度适宜的情况下可每隔4天左右的时间浇水一次,保持湿润的生长环境,在花期时间段可施加磷钾肥料,补充磷济南中医癫痫医院钾这两...

姬小菊在冬季时是需要修剪的,可在冬季12~2月份期间疏剪枝条,可促进花芽的形成与分化,在修剪的过程中最好保持15℃~23℃之间,在10月份花谢之后需要打顶摘心,有利于姬小...

碧光环属于开花植物,但是前期养殖需要5~7年的时间才会开花,由于养殖的时间比较久,导致很多花友认为碧光环不会开花。碧光环的开花时间一般是在春季,养殖过程中若是在遇...

栽培红木香需使用腐叶土以及河沙配制的土壤,并加入少量的基肥,可促进植株的生长,春秋两季是它生长旺盛的时期,需每隔3天时间浇水一次,日常需将其摆放在散光的环境下,春...

巴西鸢尾中含有轻微毒素,但是日常只要不去误食便不会对人体造成伤害,若是家中有孩童以及宠物,需谨慎养殖。巴西鸢尾的形状如同吊兰,叶姿优雅摇曳,具有很高的观赏能力,...

养殖巴西鸢尾需要维持湿润的生长环境,特别是在夏季养殖时需在清晨进行浇水,并在中午时间段叶片喷水,平时可放置在半阴的环境中,但是杂施肥时一定要注意尽量不要使用磷钾...羊癫疯治疗吃西药副作用大吗p>

白晶菊在冬季养殖时不宜温度过低,需将温度控制在15℃~25℃之间,也不宜遮阴过度,冬季白晶菊需吸收6个小时的光照时间,才能维持植株的生长,另外浇水施肥都不宜过多,可按...

养殖卷萼兜兰需要使用散光照射,时间可在6个小时以上,夏季需进行遮阴处理,栽种时使用的土壤需以透气的腐殖土或是沙质土为主,卷萼兜兰在冬季浇水时需按照见干见湿原则进行...

巴西鸢尾在生长的过程中,它喜欢生长在阳光下,而春天的阳光不是特别强烈,可摆放在阳光下细心养护,平时也需要隔三天浇一次水,并隔半个月施一次氮磷钾复合肥,而且在春天...

假连翘在9月份的时候采集种子,之后进行沙藏处理,等来年的春季再进行播种,选择腐殖土或是沙质土进行栽种,播种之前需使用温水浸泡1~2天的时间,栽后需要保持土壤的湿润,...

假连翘有播种、扦插、压条以及分株繁殖方法,其中播种是最要的繁殖方法,需在秋季将种子采摘下来之后,将其播种中培养土壤中,也可等到来年的春季进行播种,此阶段种子需进...

上一篇:张大爷养“春兰”,就用这“3种”废料,白根冒花苞蹿!

下一篇:手里的鸡蛋花图片

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。