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五款药膳帮你降低熬夜危害_药膳养生

时间:2018-12-15来源:菏泽新闻网

  

  虽然大家都知道不好,但还是越来越多的人不得不熬夜。经常加班熬夜特别容易衰老,而且还会出现疲劳、免疫力下降、精神不振、皮肤粗糙等症状。你知道熬夜吃什么好吗?

  五款深圳市人民医院癫痫科怎么样药膳帮你降低熬夜危害

  1、粉葛生鱼汤

  每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼1条,去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

哈尔滨手术治疗癫痫ng>  2、生地炖鸭蛋

  每次用生地20克、鸭蛋l∽2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2∽3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。

  3、夏枯草煲瘦肉羊癫疯可以手术吗rong>

  每次用夏枯草10克,猪瘦肉50-100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。

  4、猪腰炖杜仲

  每次用杜仲25克,猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2&天津哪家医院癫痫好bsim;3日服食1次,有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、者服用。

  5、莲子百合煲瘦肉

  每次用莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。、心烦、心悸等症者食用。

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