书通网

当前位置:首页 > 高考 >

如何正确服用蛋白质粉_增肥

时间:2018-12-15来源:菏泽新闻网

  蛋白质粉优点突出。但大多数人食用时,只获得了一种普通食品的价值,与它昂贵的价格完全不相符,只有少数符合适应证的人服用后,才能体现其保健和医用营养品(辅助治疗)的作用。一般来说,城镇居民不存在蛋白质缺乏,完全没有必要盲目地额外补充蛋白质粉。

  适合人群

  A.因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损,机体处于负氮平衡状态的患者;

  B.因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者;

  C.进餐时间有限的人群(来不及自己做饭、饮食不规律),减少了他们的高脂与癫痫病如何才能治好高能摄入,适量地补充蛋白粉也是有益的。

  D.生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人,严格素食者。

  以下情况要慎用蛋白质粉

  A.除透析外的肾脏疾病患者要较严格限制蛋白质的摄入量,通常摄入蛋白质的总量要限制在20-40克/日。

  B.肝脏疾病患者应适当增加蛋白质的摄入量,但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者应慎用动物蛋白,可选择富含支链氨基酸的植物蛋白。

  C.婴幼儿不宜食用蛋白质粉,母乳喂养是首选,其次可选择蛋白质含量在10%~20%的婴幼儿奶粉。

  D.痛风患者要哪些中药是治疗癫痫病慎用。

  蛋白粉的价格和营养价值并不成正比。消费者在购买时最好遵循三个原则。

  A.使用对象的健康状况和特点(如:疾病种类、消化吸收能力差或严格素食者)

  B.知名品牌(蛋白质粉的生产工艺并不神秘,自用时选择国产的名牌)

  C.态度(最好当作一种食品来选购,而非保健品,特别是为了自用)

  蛋白质经胃肠道消化吸收后,需经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用,同时,蛋白质代谢的产物氨、尿素等含氮物质需经肾脏排泄。如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担。

  符合适应证的特殊人群应在营养师、医生癫痫病持续发作该如何治疗的指导下确定个体化的用量。

  作为参考:成人日常所需蛋白质的量是每公斤体重为0.8-1.8克,总量为50-60克。减去饮食中的提供量,所得的差额就是补充量。

  注意事项:

  A.不要空腹服用。空腹吃,蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,不仅浪费,还加重肝肾的代谢负担。

  B.加调味品要控制。糖和盐都不能太多。

  C.不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分,与蛋白质粉混合后,会形成凝块,影响消化吸收。

  D.如服用的是乳清蛋白质粉,还要特别注意不可过度加热;最好是溶于40枕叶癫痫病的早期症状℃以下的水、粥等食品中,也可作为冷饮品食用。因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质(这也是它价格高的主因),一旦受热就会失去活性。

  蛋白质粉优点突出。但大多数人食用时,只获得了一种普通食品的价值,与它昂贵的价格完全不相符,只有少数符合适应证的人服用后,才能体现其保健和医用营养品(辅助治疗)的作用。一般来说,城镇居民不存在蛋白质缺乏,完全没有必要盲目地额外补充蛋白质粉。

  提醒:补充蛋白质的同时,也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏,不但会影响蛋白质的利用和代谢,同时会引起一些疾病,对健康非常不利。

上一篇:中医七款药膳 帮助女性缓解痛经不成问题_药膳养生

下一篇:内裤老洗不干净该怎办_健康

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。